はじめまして

はじめまして。オフィス悠々代表の高田しのぶです。

私は「ゆったりと健やかに」を実現するためにオフィス悠々を設立しました。
オフィス悠々は、イライラせず、ゆったりとした気持ちで生活し、心身を健康に、健全な人間関係を築くためのお手伝いをします。

ゆったりと健やかにを実現するためにオフィス悠々はアンガーマネジメントを提供します。
アンガーマネジメントとは、1970年代に心理学に基づきアメリカで発祥した怒りを管理する技術です。
怒りは感情ですのでそれ自体、良いことでも悪いことでもありません。
しかし、怒りで自分が嫌な思いをするのは嫌なものです。
つまらないことでイライラしないようにし、怒りは適切な方法で伝える、これがアンガーマネジメントです。

私がアンガーマネジメントに興味を持ったのは、大学で教えていたときのことでした。
教員というものは規範を教えるのが仕事ですから、そこからはみ出す学生をみてとてもイライラするものです。
また、学生は自分の気持ちをうまく伝えられないために怒りを不適切な表現で表してしまうこともしばしばあります。

イライラを感じたり、ぶつけられたりするなかで出会ったのがアンガーマネジメントです。
大学でも役に立ちましたし、その後、職場を移しても、また、もちろん、日常生活でも役に立ちました。

オフィス悠々は、次のような方針で活動したいと思います。

(1)ご自身が健やかに
イライラすると心身の健康が蝕まれます。
皆さんが健康に過ごすためのお手伝いをします。
特に、教員、医師、看護師、介護士など、他人を援助する人には自分のケアが必要です。
このような人たちが健康的に職務を全うできるようなお手伝いをします。

(2)子どもへの贈り物
怒りは強い者から弱い者へ流れます。
お子さんには簡単に怒ってませんか。
怒りの連鎖を止めましょう。
また、お子さんは親のすることを何でも真似します。
親の感情表現も真似します。
怒りを正しく伝える方法を学びましょう。
もちろんアンガーマネジメントを学ぶことはご自身の健康のためにも必要です。
親がアンガーマネジメントを学ぶことはお子さんへの贈り物です。
子育て中の方対象の講座は保育付とし、学びやすいようにします。

どの講座でも、私は、皆さんにお話ししてもらう時間を多くとりたいと思います。
ご自分でお話して解決の糸口をつかんでください。

どうぞよろしくお願いします。

 

<略歴>
オフィス悠々代表イライラの消しゴムトレーナー。
(社)日本アンガーマネジメント協会アンガーマネジメントシニアファシリテーター、キッズインストラクター。
博士(筑波大学)。
大学教員等を経て、2014年に東京都西東京市にオフィス悠々を設立。