アンガーマネジメント入門講座はどんなことをするのですか、というご質問をいただきました。

アンガーマネジメント入門講座ではこんなことを学びます。

 

■こんなことを学びます■

1 怒ったことを話してみよう

 この講座で一番人気のワーク、怒ったことを話してみよう。

 そんなことはいつもやっているよ、と思った方、話し方にも聴き方にもコツがあります。

 愚痴で終わらず問題解決につながる聴き方、話し方を学びます。

 

2 怒りのスイッチを探そう

 怒りのスイッチを探してみよう。

 そんなもの知っているよ。

 「夫が服を脱ぎっぱなしだから。」

 「子供が片付けをしないから。」

 違います。

 怒りのスイッチはあなたの中にあります。

 「毎日イライラしている私に『参考』というより『衝撃』を受けた感じです。」というのはある受講者からの言葉です。

 

3 行動を変えよう

 怒りのスイッチがわかったら行動を変えてみましょう。

 でもどうやって。

 講座に来てのお楽しみ。

 

お1人でいらしてもご友人といらしてもご夫婦でいらしてもいいですね。

「夫に聞かせたい、妻に聞かせたい」という方はこの講座をプレゼントとして贈ってください。