受講者の方からこんな質問をいただきました。
「疲れている時に怒ってしまいます。疲れている時に怒らない方法を教えてもらいたいです。」
寝てください。
原因がわかっているのですから原因を取り除いて下さい。
24時間の中でできることは決まっていますから
・やらなくていいことはしない。
・できないことはしない。
・優先順位の低いことはしない。
でいきましょう。
私なぞ、風呂も入らず倒れこんでいることがあります。
明日、人に会わないなら風呂も入らなくていいです。
いやいや、毎日仕事があるから風呂には入らなくてはいけないって。
だったら他に優先順位の低いことを探してやめてください。
以上。